jak brac to

[...] Kiedu mam czas i trzymam dietę zawsze potrafię zrobić 1kg czystego mięsa na miesiąc nawet latem bez supli. Na mecie z tego co słyszałem od znajomych robili w 2miesiące jakieś 4kg czystego mięsa więc dla mnie rachunek jest prosty. Chyba że ktoś chce być wielki jak Kingkong to rozumiem że weżmie saa ale kiedy chce dobić do 90-95kg i bieże się [...]

[...] zdan, bo robi sie tutal kult sily i masy, taka prawda ze ten caly kierunek idzie w zla strone jesli gowniarze 15 letni chca brac kreatyne, a starsi z forum pomagaja im mowic jak maja to brac to o czym my mamy mowic?? dobry sportowiec potrafi sie odnalesc na kazdej plaszczyznie robi to z glowa,po pierwsze bieganie to jest taki sport ktory uczy cie [...]

Są gramowe, żeby mniej trzeba było je łykać. Większość nie ma z tym problemu. Skoro Ty masz, spróbuj je brać razem z posiłkiem, połykając razem z większym kęsem jedzenia. Jak rozgryziesz kapsułkę, to smak zapamiętasz na całe życie i już więcej tego nie zrobisz

Witam...mam 16 lat 60kg i 180 cm wzrostu :) Od jutra zaczynam stosować dietę: Narazie nie chcę brać odżywek bo chcę sprawdzić jak dieta będzie się przyjmować :) jak będzie ok to narazie pojade na diecie a pozniej jak juz bedzie wolniej szla masa kupie sobie jakas odzywke ;) Poradzcie mi co najlepiej brać na masę :) najlepiej coś nie drogiego? Wiem [...]

Od jutra zaczynam stosować dietę: Narazie nie chcę brać odżywek bo chcę sprawdzić jak dieta będzie się przyjmować :) jak będzie ok to narazie pojade na diecie (...)" no niedługo "dieta" = cykl cykl dietowy cykl na diecie zastanów się co piszesz, polecam tematy podwieszone w dziale odżywianie a tutaj wróć za rok lub dwa jak bedziesz [...]

przerwa najlepiej tyle i trwał cykl. Krócej niż 6 tygodni moim zdaniem nie ma sensu brac kreatynki (bez względu na rodzaj). Najelepiej zakup tyle, coby na 6 tyg starczyło, a jak po tym czasie będziesz czuł, że wciąż idzie wszystko do przodu, to idź za ciosem i ciągnij dalej.

Kurde ale jestem wybredny Jak dają to trzeba brać Twoje zdrowie Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-11-12 14:12:40

[...] Jakie odzywki mam brac bo lece juz cykl na: Dieta na mase..(naprawde dobra rozpisana przez profesionaliste) M-stack ... moim zdaniem daje duze efekty mam Tyle mocy jak nigdy i po 10dniach treningu biceps podskoczyl mi o 0,7cm... Zapomialem mam 174cm wzrostu i waze 63kg lecz jak sciagne koszulke to nawet nawet to wyglada :D Moje pytanie [...]

[...] formy aktywności: 2h w tyg = w-f 3x 1,5h w tyg = silownia 2h w tyg = hala sportowa (rozne zajecia pilka nozna, koszykowka, siatkowka) Odżywianie: nie mam konkretow jem jak jestem glodny choc czasami przesadzam :P jak kazdy ;] lubie fast foody slodycze ale powiedzmy nie zyje tylko nimi czasami sie zdazy ze je zjem Cel: szybka redukcja [...]

teraz mam 1 zmiane i trenuje z rana wiec jak wezme z rana to nie bedzie odstepu miedzy porcjami 8 godzin brac wiec po treningu czy lepiej wieczorem np biore jescze bialko czy musi byc jakis odstep miedzy odzywka bialkowa??

Kup mono jak chcesz krótko brać to kup 300g za 250mesh (większe rozdrobienie) dasz 31zł, jak więcej kasy to dokup carbo i omega 3 :) chyba że zostawisz sobie kasę na nastepny cykl. a tu masz http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=222 pokazane mono vitala Zmieniony przez - grafipl w dniu 2006-11-12 19:04:41

Nie chce smietnika robic wiec pytam w tym temacie. Jako ze nitro bralem w sumie wiecej niz Xp to skocnzy mi sie jakis tydzien wczesniej, przypomnailem sobie ze mam jeszcze pol opakowania storma. skoro zostanie mi troche XP (chyba 1/3 , 1/4) to przedluzyc cykl ze stormem? jak wtedy dawkowac xp przed treningiem a storma po? i jeszcze jedno pytanie, [...]

jak lepiej brac- 5 gram rano i po treningu, czy 5 gram przed i odrazu po treningu? widzialem tu i jeden i drugi sposob, a ktory jest lepszy? bedzie to moj 2 cykl na mono.

dzieki za soga i za odpowiedzno tak o tym to ja wiem ze to nie na kazdego wplywa tak samo bo moj kumpel z klasy tez pali a na 100m jest najszybszy z klasy, chodzi mi w tym pytaniu glownie o to czy palenie powoduje jakies spadki i czy mozna jakies odzywki brac jak sie pali??????

witam wszystkich ,ostatnio kupilem PROTEINY z iron-tek ,moze ktos juz to bral?poprosze o opinnie i wskazowki jak .kiedy i ile tego brac ,dzieki !!!

Pewux Jak to się mówi „ryj nie szklanka nie potłucze się” , a co do wyborów to nie chce brać w tym cyrku udziału. tomekx Byłeś 2mc po kuracji na solarium, Ja po pół roku nawet specjalnie się nie opalałem, daj skórze odpocząć. Pozdrawiam Afrok

co mi da jak zaczne brać carbo? Teraz mam cykl kreatyny + mass xxl, to dobrze? Co ile robić cykl kreatyny?

bardzo dobre bialeczko!! a swoja droga to jak wychodowales lape 44cm jak nie wiesz jak brac bialko???

[...] takiego, który nie spowodowałby zahamowania wzrostu i po którym przybrałbym na masie? Z góry WIELKIE DZIĘKI za wszystkie odpowiedzi, mam nadzieje, że znajdziecie trochę czasu żeby mi pomóc a jak tylko Qazar potwierdzi moje przeliczenia postaram się wysłać gotową dietę. Mam nadzieje, że Was nie zanudziłem, pozdrawiam wszystkich gorąco! Krzysiek.

jestes super!! albo jestes pipka albo nie. jak byłem w waszym wieku powiedziałym starym, ze to moje zycie i że jak mi zabronią brać to i tak pokryjomu będe szamał. Nie mieli wyjścia. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-12 22:55:56